비타민B12 수치가 낮으면 적혈구 형성에 문제가 생긴다. 건강한 적혈구는 작고 둥글지만, 비타민 B12가 부족할 경우 적혈구의 모양은 타원형으로 변한다. 적혈구가 크고 불규칙한 모양으로 변하면 골수에서 혈류로 적절한 속도로 이동하지 못하면서 거대아구성 빈혈이 발생한다. 우리의 몸이 산소를 중요한 장기로 운반할 충분한 적혈구가 없으면 극도의 피로감을 느끼게 된다. 혈당이 높아지면서 발생하는 당뇨병성 케톤산증은 당뇨환자들에게 대표적인 응급 상황이다. 발병할 경우 빠르게 사망할 수 있는 치명적인 급성 합병증으로 분류된다. 사망률은 0.63~3.3% 정도다. 적절한 의료 조치를 받을 경우 사망률은 1% 미만에 그치지만, 방치했다간 사망률이 5% 이상까지 가파르게 뛴다. 이 소식통들에 따르면 샘 뱅크먼-프리드 FTX 창업자는 고객 펀드 100억 달러(약 13조2000억원) 어치를 투자 계열사 ‘알라메다 리서치’로 비밀리에 옮긴 것으로 파악된다. FTX가 알라메다 리서치에 자금을 지원했다가 큰 손실을 본 것이 이번 사태의 핵심 원인으로 지목되고 있는데, FTX 중역 대부분이 이에 대해 인지하지 못하고 있었던 것으로 전해졌다. 1. 적혈구 형성과 빈혈 예방에 도움 마초의밤 이 결과 연구진은 쥐와 인간이 비슷한 리듬으로 음악 박자에 맞춰 머리를 흔드는 것을 발견했다. 쥐가 어떠한 훈련도 받지 않았는데 스스로 음악에 맞춰서 고개를 흔들었다는 것이다. 다카하시 교수는 “우리가 알기로 이것이 훈련이나 음악 노출을 통해 성취되는 것이 아닌 선천적인 동물의 박자 동기화에 대한 첫 번째 보고서”라고 말했다. 패션 트렌드처럼 다이어트에도 분명 유행이 있다. 하지만 반짝 유행 다이어트는 장기적으로 실패할 가능성이 높다. 누구나 알고 있듯이 칼로리 섭취는 줄이고, 운동량을 늘리는 방법 말고는 의심을 해봐야 한다. 9. 건강한 모발, 피부, 손톱 유지에 도움 2. 중대한 선천적 결함을 예방 주안 휴게 비타민 B12는 우리 몸이 직접 생산하지 못해 균형잡힌 식사나 영양제로 보충해줘야 한다. 우리나라 성인 남녀의 비타민 B12 권장섭취량은 하루 2.4㎍(마아크로그램)이다. 50세 이상 성인 및 65세 이상 노인의 권장섭취량도 젊은 성인과 같지만, 위산 분비가 줄어 흡수율이 떨어질 수 있기 때문에 비타민 B12 강화식품 또는 보충제를 섭취하는 게 좋다. 임신 및 수유부의 경우에는 권장섭취량은 하루 2.6㎍이다. 부천 휴게 △간식은 무조건 해롭다? 미국 건강매체 헬스라인은 과학적 근거를 기반으로 비타민B12 섭취를 통해 얻을 수 있는 건강상의 이점을 9가지 소개했다. 한국에서 직장생활을 한다면 CAGE 테스트 항목을 경험할 수밖에 없으며, 테스트 항목이 지나치게 엄격하다고 생각할 수 있으나 그렇지 않다. 한국인이 알코올로 인한 문제엔 관대하고, 알코올 사용장애가 있음을 인정하는 데 인색한 탓이지, CAGE 항목이 엄격한 게 아니다. 알코올 중독 전문가들은 역학조사에서 국내 알코올 중독 환자가 5%로 집계되나, 실제 환자 수는 더 많을 것이라 추정한다.